• Wpisów: 119
  • Średnio co: 5 dni
  • Ostatni wpis: 32 dni temu, 22:09
  • Licznik odwiedzin: 24 932 / 616 dni
 
osiemkgmniej
 
Dzis jakościowo trochę slabo no ale nie objadam sie to najważniejsze. Jakoś nie mam ostatnio ochoty na mięso. Tuńczyk też mi się zaczyna nudzić. Muszę coś wymyślić nowego :)
Bilans na dzis:
•9.20 - 60g chleba pszennego z szynka ogórkiem i rzodkiewką  (230)
•12.00 - batonik proteinowy (170)
•15.00 - ryba z warzywami ugotowanym  (260) jabłko (50) cukierek (60)
•19.00 - 100g jogurtu naturalnego z borówkami połówka banana i 7 g bitej śmietany  (190)
•20.00 - gorący kubek ogórkowa  (60)
RAZEM:  1020 kcal
Trening: lower fix- spalone 220, kroki 50.

Nie możesz dodać komentarza.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować ten wpis.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego