• Wpisów: 109
  • Średnio co: 2 dni
  • Ostatni wpis: 9 dni temu, 14:26
  • Licznik odwiedzin: 22 579 / 302 dni
 
osiemkgmniej
 
Bilans na dzis:
•9.00 - pół porcji białka  (100)
•11.40 - omlet z 2 jaj na łyżeczce oliwy, pomidor (250)
•15.00 - 200 g warzyw na patelnię hortex (120) 50g kurczaka (120) jajko sadzone (80)
•17.00 - 100g jogurtu naturalnego, 30g jabłka, 30g malin, 10g platkow fitness  (130)
•19.20 - cukinia faszerowana  (220)
RAZEM:  1020 kcal
Trening: upper fix- spalone 185, kroki 50

Nie możesz dodać komentarza.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować ten wpis.