• Wpisów: 109
  • Średnio co: 2 dni
  • Ostatni wpis: 9 dni temu, 14:26
  • Licznik odwiedzin: 22 579 / 302 dni
 
osiemkgmniej
 
Bilans na dzis:
•10.00 -2 kromki słonecznikowego chleba z szynką i pomidorem (240)
•12.30 -banan (120)
•15.00 -sałata,pierś z kurczaka + kilka talatkow pieczonego ziemniaka (350)
•17.30 -1/2 porcji białka  (100)
•19.20 - omlet z 2 jaj z resztkami kurczaka z obiadu:-) , pomidor(200)
RAZEM:  1010 kcal
Trening: yoga ok 115 spalone.
Jutro nowy tydzien. Cieszę się że ten był naprawdę dobry pod względem diety. Nie miałam żadnych napadów ani zachcianek. Jedynie żałuję piwa przedwczoraj no ale cóż. Jutro waga pokaże jaki zrobiłam postęp. Postanowiłam też że muszę się zmierzyć bo waga nie zawsze oddaje taką różnicę jak centymetr.
Także do jutra. Spinamy tyłki i ciśniemy. Ja do sylwestra chce mieć płaski brzuch i koniec tzn pozbyć się tłuszczu. Jak najwięcej się da z tamtych okolic bo pod nim mam mięśnie brzucha że stali. Trzeba je tylko odslonic.
Papa :) miłej nocki!

Nie możesz dodać komentarza.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować ten wpis.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego