• Wpisów: 109
  • Średnio co: 2 dni
  • Ostatni wpis: 9 dni temu, 14:26
  • Licznik odwiedzin: 22 579 / 302 dni
 
osiemkgmniej
 
Sobota.
Wczoraj wypilam sobie piwo. Dzis rano cierialam z tego powodu na ból głowy. Odpuszczam narazie wszelkie chlanie %%. Mimo wszystko się ogarnęłam z rana żeby nie zamulić calego dnia. Polecialamdo sklepu, pozniej ogarnrlam kuchnie,zrobilam pranie, zmieniłam pościele i ugotowałam obiad dla chłopakow.w między czasie zrobiłam jeszcze trening. Także dzień nie jest stracony. Bilanse ostatnio jakis male. Chodzi o to że wybieram niskokaloryczne produkty. Mam zawsze pełny talerz chociaż wartość kaloryczna jest mała. Staram się też unikać białego pieczywa i ziemniaków. No i wszelkich kotletów i innych rzeczy smażonych na oleju. Robie sobie osobne posilki. Narazie głodna nie chodzę a wręcz przeciwnie. Pewnie dlatego ze spożywam sporo bialka. A posiłki są bardzo podobne i często się powtarzają dlatego że po prostu bardzo lubię pewne produkty :)

Bilans na dzis:
•Pół porcji białka (100)
•gorący kubek pomidorowa (70)
•tuńczyk, 2 duze ogórki kiszone, kromka słonecznikowego (200)
•bigos(220) 85g ziemniaka gotowanego (70)
•2 jajka (160) kromka słonecznikowego z szynka (130)
RAZEM: 950
Trening: dirty 30- spalone 200, kroki - spalone  50 kcal.
Pojutrze ważenie. Jestem ciekawa wyniku :)

Nie możesz dodać komentarza.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować ten wpis.

  Wyświetlanie: od najstarszego | od najnowszego