• Wpisów: 95
  • Średnio co: 2 dni
  • Ostatni wpis: 10 dni temu, 17:25
  • Licznik odwiedzin: 17 265 / 223 dni
 
osiemkgmniej
 
58.6 kg
Waga lekko spadla. Nie jedzenie na noc jest najlepszym sposobem :) ogólnie było ok 800 kcal z tego ok 300 spalonych. Dzis też będzie dobrze. Jestem po śniadaniu. Posilki narazie jem o 10, 13, 16, i 19. Do tego staram się pić duzo wody i herbaty zielonej i czerwonej. Do końca miesiąca chce równe 58 lub mniej.

d7f8d5e8fb8479180602cf315c3adc42.jpg


Dziś ok 1100 kcal. Spalone mało bo ok 200. Juz dzis więcej nie jem. Ostatni posiłek ok 18.30.

13e9f22ca35a7d4660e204fd6491bdd6.jpg

Nie możesz dodać komentarza.
Tylko zalogowani użytkownicy mogą komentować ten wpis.